Curso de calistenia

La calistenia es un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación. La calistenia es beneficiosa para la generación de personas mayores debido a que: -Requiere poco o ningún equipamiento especializado. -Puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y habilidades. -Ayuda a mejorar la fuerza muscular y la densidad ósea, lo que es especialmente importante en la edad avanzada. -Contribuye a mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, lo que ayuda a prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. -Promueve la coordinación y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y mejora la estabilidad. -Ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar la composición corporal. -Proporciona una actividad física divertida y socialmente enriquecedora, lo que puede mejorar el bienestar emocional y mental. -Puede adaptarse para incluir ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento específicos para condiciones médicas comunes en personas mayores, como la osteoartritis o la osteoporosis. Todos los sábados de 10:00 a 11:00 En Ereaga. En caso de lluvia, polideportivo Gobela. Última clase 24 de junio. Comienzo del siguiente curso en septiembre.